こんばんわ^ – ^
明日からまた営業です♫
あっという間のゴールデンウィークでした。。
産後の体型が思いの外戻らない！！
産後、こんな思いしていませんか？
- 思いの外体重が減らない！！
- このお腹、本当に赤ちゃん出た？！
- この体型いつまで続くんだろう
私、産後全部当てはまりました。。
焦りました。焦りますよね。。。
んでもって、ネットでめちゃくちゃ調べて、「産後 痩せない」「産後 ダイエット」「産後 骨盤矯正」みたいに。
ワコールのマミーガードル買ってみたり、とこちゃんベルトつけてみたり。
産後５〜６カ月までは、おっぱいだしまだ大丈夫〜なんて余裕ぶっこいてめっちゃ食べてたけど、あれ？なんか全然痩せないんですけど。みたいなね。
２人目以降はかなり痩せにくいです。経験者は語る。。笑
皆さんはそこで何をしますか？
食事制限？
運動？
ちょっとした健康グッズに頼る？
骨盤矯正に行く？？
どんなケアをしようか迷ったら。。
どんなケアをしようか迷いますよね。
食事制限
母乳だとお腹空きます。間食も多くなりますね。なぜか甘いものも欲しくなる。
授乳中は一般的に+350Kcalで良いと言われています。
350Kcalと言うと、あんドーナツ１個、食パン３枚、ご飯３杯といったところ。
運動
産後家にいるから運動しよー！とDVDを買ったり、ベビーカーで散歩しよう！と思ってはみるものの、赤ちゃんのいる生活はそうは行かないですよね。
寝てる間に家事をしたり、DVDつけた途端泣かれたり、お出かけするにも用意が大変。
私は子連れでいけるヨガに行ったりしていました♫
友達もできるし、気分転換にもなりました^ – ^
健康グッズ
よくネットで売ってる、「履くだけで骨盤矯正」「座るだけで骨盤矯正」などの商品。
今は本当にいろんなものが出ている時代なので選ぶのも一苦労ですね。
私も、マミーガードルを使用したことがありますが、、、
まーきついのなんの。笑
結構な値段したけど、履いたのは数回でした。。
「物に頼る」と言うことは、「その時だけ」と言うことを覚えておくといいかもしれません。
骨盤矯正
私は骨盤矯正メインの整体師で看護師なので、そりゃ一番骨盤矯正をオススメします。
特に、セルフケアも教えてくれて、整体に行かなくてもお家でケアができるところがいいと思います。
整体、骨盤矯正は一生通えるものじゃないです。（大富豪は別）
なので、ちゃんと自分でキープする力、キープできる体を作っていくことが大事ですね。
どれを選んでも自分次第！！
結局、どれを選んでも自分次第だと思います^ – ^
いくら高いお金をかけて骨盤矯正に通っても、カロリーの高い食事ばかり摂取したり、セルフケアをサボっていては結果は出ません。
いくら高いガードルをしても、外した途端「あーこれでたくさん食べれるわ〜」とたくさん食べたり。（私です。笑）
体型戻したい！！
絶対妊娠前のジーンズ履きたい！！
子供を産んだからって諦めたくない！！
と強く思っている人はどんな方法でも綺麗になっていきます♡
モチベーション上げて、一緒に頑張りましょーーー！！！
