こんばんは(^_^)
明日はめちゃくちゃ冷えるみたいですね。。
あー、覚悟しなきゃ。
さて、幸せホルモンと呼ばれるホルモン、セロトニンって知っていますか？？
セロトニンは、脳内で働く神経伝達物質のひとつです。
感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。
セロトニンが不足すると、暴力的になったり、うつ病を発症することもあります。
体内のセロトニンは90%以上が小腸にあり、消化を助ける働きなどをしていますが、わずか2%の脳に存在するセロトニンが、人の心の安定に大きく影響を及ぼすのです。
セロトニンを増やして幸せになろう
セロトニンが増えると、心の安らぎやストレスが緩和されて幸せな気分になります♪
セロトニンを増やすには、、
①早寝早起きをする
②太陽の光を浴びる
③トリプトファンを含んだ食品を食べる→ナッツ類、チーズ、ごま、納豆など
④スキンシップをとる
私が注目したいのが、④です！
人と人との触れ合いは、セロトニンがたくさん分泌されるんです！！
だから、私たちセラピストがお客様に触れてケアすることで、お客様には溢れんばかりのセロトニンが大放出してます！！笑
そしてさらにこのセロトニン、触られた方だけでなく、触っている方も出るんですっ！！
なんとー！私達はケアしているのにセロトニンが出ているんですーっ！！
ありがたやありがたや(*´∇｀*)
さぁ、みなさんもたくさんスキンシップして、幸せになりましょう♡
