皆さん、こんにちは^ – ^
いかがお過ごしでしょうか？
寒いですね(>_<)
雪はもちろん、氷点下の日もチラホラ。
木村はとうとうダウンジャケットを出しました！
冷えがある方は、アンクル丈の靴下ではなく、足首をしっかりカバーできる靴下がオススメですよ^ – ^
さて！
寒くなると身体が縮こまりがちで、筋肉が硬くなって姿勢不良になりやすいですね。
また冬は、これまでの運動習慣も途絶えがちになりませんか？
そんな冬、お身体を整える期間にしませんか？^ – ^
姿勢は日々の生活習慣、クセで大きく変わります。
姿勢を整えるだけで、今まで使われなかった筋肉が刺激されるので、基礎代謝が上がり、自然にボディラインが変わってきます。
ただ、これまでの姿勢を変えるって簡単ではありません。
なぜか。
これまでの姿勢で培った筋肉は硬くて、姿勢を正そうとしても違和感があったり、どこかを痛めてしまったりと弊害が出てきてしまうから。
まずは、凝り固まった筋肉をほぐして、お身体を柔軟にするところから。
お身体の中心である骨盤まわりを柔らかく。
日々の習慣・クセも見直して。
そうすることで、骨盤の歪みが整えやすくなります。
同時に全身の筋肉のコリやハリをほぐしていくことで、綺麗な姿勢を難なく保つことができるようになり、普段から姿勢が綺麗でいられるので、普段から筋トレができているようになります。
知らぬ間にダイエットも可能になります^ – ^
寒い冬、お家でぬくぬくもいいですが、来年の夏に向けてメンテナンス習慣をつける！
Nine＋のスタッフは、皆さんが綺麗になるのをお手伝いします^ – ^
綺麗になって、オシャレして☆
骨盤美容整体でしっかり整えませんか^ – ^
