こんばんは！じぶです。
そろそろ暑さも落ち着きそうですね。
体調崩してませんか？？
今日は最近流行っている手足口病について書こうと思います^ ^看護師と調理師の資格をふんだんに使い書きます。笑
手足口病ってこんな病気
最近流行っている手足口病。あまり重症化しない病気ですが、口内炎で食欲が落ちたり、大人が罹ると重症化する場合もあります。
感染経路は、飛沫感染（咳やくしゃみなどにより病原菌が飛び散り、それを鼻や口から吸い込み感染すること）、接触感染（皮膚や粘膜を直接触る、タオルや医療従事者の手を介して感染すること）、糞口感染（患者の便や嘔吐のウィルスが、手指を介して感染する）です。
糞口感染があるということはつまり、便の中にウィルスがたくさん出るということ。
しっかり手洗いをして、予防しましょうね。
症状と対症療法
手足口病はその名前の通り、手の平、足の裏、そして口の中に発疹が広がります。
3割程度が発熱する場合も。
大人がなると重症化する場合があるのですが、、、
私の友達が昔罹患して、手の皮が全てボロボロになっていました（ ; ; ）痛々しい。
手足口病は、ウィルスの種類がたくさんあるので、1度ではなく何度も罹ります。
やっかいなのは口内炎。何も食べられなくて辛いですよね。
口内炎ができた時には、ビタミンB2やB6を摂取することが早く治る近道です。細胞の再生で、皮膚や粘膜の修復を図ってくれます。
ビタミンB2は、緑黄色野菜、サケ、納豆、レバー、卵など。
ビタミンB6は、レバー、鶏のささみ、マグロ、にんにく、ピスタチオやひまわりの種などの実種。
熱い、辛い、酸っぱい、固いなど刺激のあるものは避けるようにしましょうね^_^
水分が多く、柔らかいものがしみなくてオススメです。
人肌に冷ましてから食べるといいと思います♪
メニューとしては、豆腐に野菜あんかけ、茶碗蒸し、リゾットなどがオススメ。
少しでも栄養価の高い物を摂取したいですね。
罹患中の皆様、どうぞお大事にしてくださいねm(__)m
