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nine.asahikawa

こんにちは！ジブです^ ^ 毎日よもぎ

こんにちは！
ジブです^ ^

連休いかがお過ごしでしょうか？？

昨日はセラピストスクールでした‼︎
5名の生徒さんが、頑張っています(^^)

今回は実技だったのでモデルさんをお願いし、身体をお借りしました♡
とてもありがたかったです（ ; ; ）

@yurirabi4267 さん
@kussh943 さん
ありがとうございました♡

今回欠席だった生徒さんから、とってもとっても嬉しいお言葉をいただきました。

ナインのお客様だった方が学びに来てくれて、嬉しい限りです。涙

セラピストスクールは、日曜日に開催しております☺︎
平日リクエストもあれば検討しますので、ご相談ください♪

スクールの詳細はトップページURLからどうぞ^ ^

#セラピスト#セラピストになりたい#スクール#整体#ママの勉強垢#ママの資格取得#旭川#旭川ママ#旭川ダイエット#北海道ママ

こんにちは！ジブです^ ^
先日のミーティングの様子♪

新しい託児スタッフさんも入り、おしゃべりしたり、真剣に‼︎お勉強したりと充実した時間になりました(o^^o)

早くみんなでご飯を食べにいきたい！！！
去年からずっと言ってますが、叶う日がくるのやら、、、

コロナが落ち着いたら、イベントもやりたいな〜なんて考えています♡

お楽しみにー♡♡

#旭川#旭川ママ#旭川市#託児付き#妊婦整体#マタニティ#産後#産後ダイエット#産後骨盤矯正#産後ダイエット部#ミーティング#よもぎ蒸し#ダイエット#子育てママ#ワーキングママ#スクール併設

こんにちは😊さて、私は誰でしょう。

だんだんと朝の冷え込みが感じられるようになってきましたね💦
今日の朝の出来事…
息子が元気よく
「行ってきます！」
と外に出た瞬間…
「寒ッ！耳とれる！車で送って‼️」
と叫び声が…笑
いやいや、冬どうすんのよ。と心の中で思いつつ、
「大丈夫だよ〜歩いて行きなさい〜。」
と、行かせました。

正解は……

最近、洗い物をしてるとお腹が濡れる菅原です。
なぜ？って……
それは、シンクにお腹をつけて寄りかかってるから🤣

皆さんのお身体についてアレコレ言ってるのに、まず私がきちんと出来てない‼️😂
(すみません🤦‍♀️)

お店で撮影したので、ちょっと高さが合わないテーブルでしたが……
皆さんは①枚目の姿勢になっていませんか？
この姿勢は……
腰痛が酷くなったり、
反り腰が悪化したりする姿勢なのです‼️

本当は②枚目のような姿勢が理想です‼️

意識しないとなかなか気がつけないので
ぜひ、どんな姿勢で洗い物をしてるかな〜
と、考えてみてくださいね✨

そこで最近私が気をつけていることを……
①足をシンクに近ずけてお腹に力を入れて立ってみる。
②洗い物中に、産後エクササイズの1.2をやる！
の2つです☺️
常に姿勢に気をつけて生活出来てたらいいのですが、なかなか難しいので
とりあえず…
洗い物中とドライヤーの時だけ意識するようにしてます。
産後のエクササイズ1.2は死ぬまでやってほしいものなので、皆さんもふとした時に思い出してやってみてくださいね♥︎

#さむくなってきた
#いつから暖房つけるか悩む
#旭川ママ
#姿勢
#日々の努力が大事
#旭川整体
#赤ちゃん可愛い
#癒し

こんにちは、菅原です☺︎ 昨日の雷

こんにちは！託児スタッフすずきです😊

黒板が秋仕様になってます🍠
食欲の秋ですね〜😋🍇
秋は個人的に一番好きな季節です🎃笑

温かい日もまだありますが、朝晩寒くなってきてますので、体調管理にはお気をつけくださいね‼️

緊急事態宣言が延び、まだまだ油断できない日は続きますが…
当店では引き続き感染対策をしっかりしてお客様をお待ちしております😌

託児ご利用の際、他のお子様と同じ時間になるのは…という方は、事前にご連絡いただければ、時間を調整してご案内させていただきます😌

気になる事はなんでもお問い合わせください😌😌😌

#骨盤美容整体ナイン #旭川 #旭川ママ #黒板アート

こんにちは！
ジブです^ ^⁡

母乳育児の皆さん！！
⁡
⁡母乳なのに痩せないな〜
って、悩んでないですか？？

さてさて
母乳育児をしていると、どのくらいのカロリーを消費するか皆さんは知っていますか??
⁡
母乳育児で消費するカロリーは100mlあたり80カロリーと言われています。
5キロの赤ちゃんだと平均600カロリー消費する事になります。
⁡
600カロリーも！！
と思うかもしれませんが、授乳期にプラスして良いカロリーは350カロリー。
母乳だから〜と、食べ過ぎてしまっているのが痩せない原因かもしれません。
⁡
しかし、母乳育児だと偏った栄養素や極端に食事を減らすと母乳の量や質に影響してきます。
⁡
バランスの良い食事をとりつつ、運動もして、なんてダイエットは産後には到底無理。
⁡
産後ダイエットにはコツがあるのです！！
⁡
5人目出産後、4ヶ月で14キロ痩せたことを生かし、皆さんにアドバイスできたらと思います^ ^
⁡
ダイエットでお困りの方はぜひご相談くださいね！！

@jibu_reina

#旭川#旭川ママ#旭川市#産後ダイエット#産後ダイエット部#母乳育児#混合育児#生後1ヶ月#生後2ヶ月#生後3ヶ月#2021年4月生まれ#2021年3月生まれ#2021年1月生まれ#産後ケア#骨盤矯正#骨盤ダイエット#骨盤ケア#託児付き

こんにちは☺︎
食欲が止まらない菅原です。

もう秋ですかね〜
通勤途中の葉っぱが赤くなってきてて、
これから紅葉の季節だな〜
1年なんてあっという間に過ぎて行くな〜
と…朝から考えながら来ました。
なんかちょっと寂しいな〜😂

写真はこの間テイクアウトして、子どもたちとお外でlunchした時の♥︎
美味しいものが食べたい‼️
常に食べることしか考えてない←

そんなことを考えてたらお腹空いてきた😂‪w

北海道の緊急事態宣言もあと少しで終わるはず…
保育園の自粛要請などで、お疲れが溜まっていませんか？

ご希望があれば、託児など他のお子様と一緒にならないように調節することも可能です☺️

ぜひ、ゆっくりしにいらしてくださいね〜◡̈*.。

#託児付きサロン
#テイクアウト
#よもぎ蒸し
#整体
#骨盤ケア
#旭川
#あさひかわ
#感染対策

こんにちは！
ジブです^ ^

少し涼しくなってきて、朝晩の気温差にやられています。

涼しくなってきたので、よもぎ蒸しはいかがですか？？♡

⚫︎冷え性
⚫︎代謝アップ
⚫︎産後の回復
⚫︎ダイエット
⚫︎ストレス
⚫︎生理痛

などなどに効果的です♪

たっぷり汗をかいてスッキリしますよー(^^)！！
サウナが苦手な人でも、よもぎ蒸しは大丈夫‼︎という方が多いです。

整体とセットだと相乗効果が高まります◎

よもぎ蒸し40分 2750円
整体とセットだと1650円

となり、かなりお得です♡

よもぎ蒸しだけのご来店もOKです◎

お待ちしております(∩´∀`∩)

#旭川#旭川ママ#旭川子育て#よもぎ蒸し#ダイエット#産後ダイエット#託児付き#代謝アップ#産後#マタニティ#ベビ待ち#骨盤ダイエット#骨盤ケア

こんにちは、菅原です☺︎ なんだか

こんにちは！

ジブです^ ^

ナインの施術ルームをご紹介します。

半個室と個室があり、半個室は左右が壁で仕切られさらにカーテンで仕切ることができます。

各部屋に窓もついているため、換気もバッチリできます◎

お客様毎にタオルの交換、消毒をしておりますので安心してご来店くださいね。

託児がいっぱいいて不安。。
というお客様は、託児の人数が少ない日時でご案内させていただきます。

お電話にてお問い合わせくださいね(^^)

#旭川#旭川ママ#旭川ダイエット#産後ママ#骨盤ケア#骨盤矯正#産後ケア#妊娠中から通える#マタママ#託児付き#ベビ待ち#看護師#看護師のいるサロン#個室あり#感染対策#よもぎ蒸しサロン#よもぎ蒸し

こんにちは！
ジブです^ ^

今日はキャンセルが出たので、久しぶりに骨盤ケアしました♪

毎日寝かしつけの添い乳の間にストレッチをしたり、抱っこの仕方も気をつけてはいますがやっぱり姿勢が悪くなってますね(*_*)

短時間でもかなり効果が‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎

嬉しい...♡♡

産後整体でお伝えしているエクササイズ、私もしっかり頑張ります！！

当店では、産後整体にエクササイズ、必要に応じてストレッチなどをお伝えしています(^^)

一緒に体型戻し、頑張りましょーう！！

@jibu_reina

#旭川#旭川ママ#旭川ダイエット#産後ダイエット#産後ママ#体型戻し#託児付きサロン#産後ダイエット部#産後骨盤矯正#骨盤ケア#骨盤底筋エクササイズ#看護師のいるサロン#看護師#看護師ママ

こんにちは！
ジブです^ ^

産後ダイエット、困ってる方いませんか？？

5人産んで、少し諦めていた私ですが、産後色々と実践して−14kgに成功しました‼︎

ブログにサラーっとかいてありますので、お悩みの方は読んでみてくださいね(^^)

産後ダイエットのコツ...

・ただ体重を落とすのではなく、体型を戻す事を目指しましょう‼︎

・無理な食事制限は、母乳育児にも影響がありますので、母乳のママは要注意です。

・ストレスや睡眠不足は、ダイエットには🆖です‼︎

赤ちゃんとの生活は、動く範囲が狭くカロリー消費量が少ないです。
また、運動や筋トレも産後の身体に負担がかからないものが◎。

育児しながら、時間がない中での
産後ダイエットは、少しコツが必要ですね♪

お悩みの方はご相談ください☺︎

#産後ダイエット#産後#産後骨盤矯正#骨盤#ダイエット#体型#体型戻し#体重管理に苦しむ妊婦#体重管理#託児付きサロン#ダイエット方法#ママヨガ

$こんばんは！ジブです^ ^ ⁡ 皆さんは、赤ちゃんが泣くと気になりますか？泣き声を聞くと、早く泣きやませなきゃ‼︎ と、なりますか？？ ⁡ ⁡ 私は、声を大きくして \はい‼︎‼︎‼︎/ です。笑 ⁡ 昨日お客様と赤ちゃんの泣きについてお話ししたのでちょっとその内容を...☺︎ ⁡ 5人目が産まれて5人育児をしている私ですが、赤ちゃんが泣くのに5人目にしてようやく慣れました。 ⁡ 赤ちゃんが泣くと、泣かせちゃいけない‼︎ と必死に泣きやまそうとしたりあの手この手を使って汗だくになったり自分がお風呂に入ってる時なんかはリンスとかもういいや！なんなら体も流したらok！←やばいやばい。笑 ⁡ とにかく泣かれることが苦手でした。 ⁡ 今もなるべく泣かせたくないですね。 ⁡ こんな話をしたら、「5人目でもそうなんですね。安心しました。」と言ってくれました☺︎ ⁡ 5人いても、少しだけ育児に慣れるだけで、泣かれると焦るし、未だにリンスしない日もたくさんあります！笑 ⁡ 赤ちゃんは泣く！！泣くのが赤ちゃん！！しゃべってるのと一緒！！ ⁡ なーんて、心にゆとりを持って育児できるといいな〜^ ^ ⁡ ジブのつぶやきでした！！ ⁡ また明日からお待ちしております♪ @jibu_reina ⁡ ⁡ #旭川#旭川ママ#旭川子育て#骨盤ケア#赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる暮らし#泣き顔#子育てママ#産後ケア#マタニティケア#産後ダイエット#美容整体#骨盤整体#託児付き#骨盤ダイエット#セラピスト#スクール併設#起業ママ#ママの資格取得#整体スクール#セラピストになりたい$

こんにちは、菅原です✨ お盆休みを

こんにちは！
ジブです^ ^

本日サロンはお盆休みをいただいております。
ご予約、お問い合わせはホットペッパービューティーまたは公式LINE、ＤＭからお願い致します☺︎

来週ご予約混み合っておりますが、16日のみキャンセルにて空きが出ました‼︎

ぜひゆっくりしにいらしてくださいね♡
お待ちしております。

#旭川#旭川ママ#旭川ナイン#骨盤ケア#骨盤ダイエット#美容整体#産後#マタニティ#女性専門#託児付き#子連れ#セラピスト#スクール併設#資格取得

こんにちは♪
夏はいったい何処へ…？
あんなに暑かったのに急に低温…
大丈夫でしょうか？地球。
スタッフ芝山です☺︎

クーイズクイズ♪
な〜んのクイズ♪♪

写真①②枚目は何でしょう？

先日お預かりした小学1年生のお子さんが磁石積み木で作った作品です！

私これ見て感激しました‼️
想像、発想力に驚きました‼️
今まで、くるま〜とか、きしゃぽっぽ〜とか、おうち〜とかは見たことありました。
これは初めてです笑

改めて子どもは遊びの天才だなぁ〜✨と思いました。

色んな発見があったり、純粋な思いや気持ちを感じたり、、、
こーゆうのも託児の面白さでもあります❤️

夏休み中お兄ちゃんお姉ちゃんをお預かりする事も多く、とても楽しませてもらっています！

託児料は2人まで550円となっております。
1人でも2人でも550円です。

3人以降はお一人につき330円となっております。

ぜひぜひお待ちしています❤️

あ、答えですね、答え♪

①カモ🦆
②トイレマーク🚻

👏👏👏👏👏　
当たった人〜✋🙋‍♀️🙋‍♂️✋

ちなみに、最後の作品はボールを掴んでいるロボット🤖だそうです。笑　（息子作）

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#子どもの想像力#子どもの発想力#遊びの天才#積み木遊び
#託児付き#託児スタッフ
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#夏休み#夏休み託児

こんにちは〜
朝から盗撮被害にあいました
菅原です✾
全然気づかなかった！
恐るべし🤣笑

今日は⋆̩☂︎*̣̩ですね、寒くなりましたね💦
体調が崩れないように気をつけてくださいね😂

今日の写真はお店からの風景‼️
いつもイレブンを見てます☻
(イレブンって言わない？みんなセブン？)

菅原は、12日からお盆休みをいただき
家族でキャンプに行く予定です⛺️
天気大丈夫かなー？と心配しつつ…
どこ行こうかなーと話し中で、まだ行き先は決まっておらず…🤦‍♀️
丸瀬布行きたいな〜
花神楽も良かったな〜
託児スタッフが行った秩父別もいいな〜
なんて思いながら、夫に行き先は任せます笑。

明日、まだ空きがございます。
当日クーポンが出る可能性がございますので、ご都合が合えばぜひいらしてくださいね🎶

#旭川
#産後整体
#一般整体
#託児あり

9月から、女性専門セラピストスクールを始めます！！

女性のライフサイクルに合わせた体のケア、整体、骨盤ケアやエクササイズなどを学ぶことができます。

看護師としての知識と経験、セラピストとしての知識と経験、そして技術を全て含んだ内容になっています。

ただ資格を取るだけでなく、セラピストのお仕事として活動したり、女性、ママのために何かやりたい！！という方と一緒に成長していけるようなスクールにしたいなと思っています。

●何かしたいけどなかなか踏み出せない
●子供がいながらでも手に職をつけたい
●人を癒す仕事をしたい
●産前産後育児の経験を生かしたい
●看護師、助産師として臨床とは別の道で活躍したい
●セラピストとしてスキルアップしたい
●自分の身体のことをもっと知りたい
●育休中に資格を取りたい

こんな方、ぜひお待ちしています。

詳細はトップページURLのスクールからご覧ください^ ^

また、8月12.13日にZOOMまたは対面での説明会を予定しています。

始める前に不安な方、質問などある方は是非ご参加ください♪

@jibu_reina

#旭川#旭川ママ#ママ起業#起業ママ#セラピスト#セラピストになりたい#セラピストスクール#資格取得#北海道ママ#ママの資格取得#女性専門#女性起業#名寄ママ#札幌ママ

おはようございます☀
菅原です。

今日も暑くなりそうですね😂
しかも、蒸し蒸ししてる…
皆さん、水分はしっかり取ってくださいね‼️

暑い中、たくさんのご来店ありがとうございます😭
8月前半もご予約埋まって来ております。
本当にありがとうございます♥︎

今週は
4日11時から一般リピーター様のみ、
5日全てのメニューで11時からと12時からご予約可能でございます。

ご希望に添えない場合がございますので、早めのご予約お願い致します🙇‍♀️

夏休みで大きい子の託児が増えていて、本当に癒されながら仕事してます😍❤️小さい子も可愛いけど、お喋りが出来る子どもたちとの時間も幸せ♥︎
ちなみに、2人まで託児料は550円です☻
夏休みのお子様たちのご来店も楽しみにお待ちしております♡

暑すぎて、夕食のメニューに困っております🤦‍♀️
毎日、託児スタッフ鈴木に夕食のメニューをしつこく←聞いてる菅原です🤣笑
ぜひ、菅原に暑い時に簡単に出来るおすすめメニューを教えてください😂笑
小2.年長．2歳がたくさん食べてくれそうなメニューも募集中です✨
よろしくお願いします😆✨

#骨盤整体
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#旭川
#暑い日の夕食
#子どもに癒される毎日幸せ
#託児つきサロン

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